三伏天分為初伏、中伏、末伏，是一年中最為悶熱的日子。
三伏天一直受到人們的關注，尤其是養生一族。長久以來，人們在三伏天降溫防暑、跟著節氣養生治病。
但三伏天養生要把握三個原則：
①冬病夏治
②夏練三伏
③科學的飲食。
以下是2016的三伏天期間：
初 伏：7月17日-7月26日
中 伏：7月27日-8月15日
末 伏：8月16日-8月25日
40天的時間，請大家不要喝冰鎮一類的水﹑飲料和食物，易使寒氣入侵不能排出。
冬天之所以怕冷、腳涼，通常都是三伏天不注意導致，要想使體內的寒氣排出，請大家堅持在這段時間好好愛自己唷！
飲食方面小建議：
❶補水養生
❷多酸多甘
❸補氣去火
❹新鮮蔬果
細節再找時間跟大家分享
本文主要溫馨提醒：
三伏天期間慎進補重調養，千萬堅持住唷！
一年一度的三伏天，我們一起把握這個機會“翻身”吧！
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