農曆的二月初二就要來啦！
“二月二，龍抬頭”，傳說是龍抬頭的日子，是中國農村的傳統節日，名曰“龍頭節”。星象上的二月初二這一天，東方地平線上升起了一顆龍角星，傳說在這一年，掌管風雨的龍神將賜福人間，保佑人間風調雨順，人畜平安，五穀豐登。
龍抬頭的日子裡，你抬起頭了嗎？還在做一個低頭族嗎？從二月初二開始，春回大地，萬物復甦，放眼望去，一切都是生機勃勃的樣子，別再錯過這一個春天，也別錯過你健康的身體。
低頭族危害多多，長時間看手機更會引發一系列的健康問題，手機輻射造成的視力下降、眼睛紅腫、迎風流淚，低頭而引起的頸椎畸形、突出，肩部肌肉群僵硬，滑動手機還會導致皮膚皮炎，腱鞘炎等一系列的問題，這些都會成為健康隱患，阻礙我們的生活品質。
下面就為大家介紹一些預防保健的小方法。
頸椎保健操
1、用左手掌來回摩擦頸部，口中默念8下後，開始捏後頸。
2、頭向左轉90度，停留3秒，再向右轉，停留3秒，做兩個8拍。
3、把頸儘量向前伸停3秒，再向後仰，停3秒，做兩個8拍。
4、雙手置於兩側肩部，掌心向下，兩臂先由後向前旋轉20次，再由前向後旋轉20次。
5、左手放在背後，右手手臂放在胸前，手掌立起向左推出，同時頭向右看，保持幾秒鐘後，再換右手做。
眼睛保健方法
先上下左右的分別轉動20次眼球。既可以促進液體的分泌來保持眼球的濕潤，也可以增加眼睛的靈活程度，緩解眼球的乾澀、不適等症狀，預防近視眼等。
藍莓
藍莓被稱為是護眼的“藍寶石”，這種藍色小果子，除了酸甜可口惹人喜愛，還因富含高倍的花青素和各種維生素而備受歡迎。花青素具有活化視網膜的功效，是一種高效的抗氧化劑，能夠有效抵抗自由基對晶狀體的氧化損傷，促進血液循環，防止眼球疲勞，遠離乾澀酸痛，能夠有效的改善用眼疲勞和老化，具有神奇的護眼功效。然而小小的藍莓要吃多少才能滿足人體對花青素的需求呢？
Kyani的新樂思以阿拉斯加野生藍莓為基礎，含有花青素和多種水溶性維生素(包括維生素B群、維生素C、葉酸等等)，將藍莓的有效成分合為一體，更添加了巴西莓、野櫻莓、覆盆莓(紅樹莓)、蔓越莓、山竹果、葡萄籽／葡萄皮、石榴、西洋梨、白葡萄、西印度黑醋栗、人蔘、甘藍、菠菜、花椰菜、蘆薈、綠茶等20種超級食物，酸甜可口的同時，給人體補充多種維生素及植化素，有助於恢復視力，保護身體健康。
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原文參考 http://ppt.cc/rGrnm，感謝原作者辛苦的創作，轉載如涉及版權等問題，請與我聯繫處理
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