驚蟄過後一聲春雷，萬物復甦。春天也恰恰是肝病易發的季節。
中醫講春天為四季之首，五行屬木，主升發、向上、生機勃勃之象，在人體中對應肝。春季既是肝木所主的季節，此時如果不注意養護肝則容易出現肝的疏泄功能失常。此時肝氣鬱結不舒可能出現胸脅疼痛、心情煩悶，肝氣乘脾而導致的消化不良、腹脹、腹瀉，肝氣虛弱而導致的失眠、噩夢等一系列的問題。
中醫講，肝開竅於目，目是肝的狀態在體表的一種表現。肝血不足時，不能向上濡養眼睛，而容易出現眼睛乾澀等症狀；肝膽濕熱時，則容易出現眼白變黃，眼睛疼痛等症狀；肝腎不足時，眼睛容易視物昏花，一般老年人經常出現這種情況。因此，趁春天養肝護肝，保護一雙明亮的雙眼，是十分必要的。那麼今天也給大家推薦一些養肝護眼的小知識。
【枸杞子菊花茶】
枸杞子是絕佳的滋補肝腎，益精明目的食物。而菊花則是清熱、明目的佳品。兩者的結合，使枸杞子菊花茶對肝腎陰虛，陰虛火旺，精虧血虛而導致的兩目乾澀，目視昏花有非常好的效果。這樣的人一般是中年人或老年人，往往伴有晚上睡不好，手心腳心常感覺熱而心情煩躁，有的人還會伴有腰痛、耳鳴等現象。
【決明子茶】
決明子又稱草決明，是一種平肝潛陽、清肝明目的佳品。對於肝陽上亢而導致的眼睛的紅腫疼癢，視物不清，眼睛多淚，有很好的效果。一般這樣的人還會伴有頭痛頭暈等症狀。同時需要注意的是，決明子還有潤腸通便的作用，更適合同時具有便秘的人使用，而不適合長時間腹瀉，脾胃不好的人喝。
老百姓常說“吃啥補啥”，事實上吃動物肝臟也確實對眼睛有好處。現代研究表明，人們所需要的維生素A主要來源於進食的各種動物肝臟。維生素A能維持人體細胞的完整性，參與合成增強夜間視物能力的物質。如果維生素A缺乏，輕者眼睛乾澀，重者則是我們所說的夜盲症，夜晚看不清東西，重度長期缺乏維生素A還有視神經萎縮的危險。
事實上，我們很難做到每天都保證足夠的維生素攝取量，因此我們應該選擇一些合適的營養補充品來彌補這方面的不足，以養護眼睛。Kyani的新樂思 是一款富含花青素等多種抗氧化成分和多種維生素的營養補充品，採用阿拉斯加野生藍莓及其他20種超級食物，新樂思中富含花青素，是一種高效的抗氧化劑，能夠有效抵抗自由基對晶狀體的氧化損傷，活化視網膜，促進血液迴圈，防止眼球疲勞，遠離乾澀酸痛，能夠有效的改善用眼疲勞和老化，具有神奇的護眼功效。
有興趣的朋友，線上訂購免費宅配連結在這 ⇨ http://bit.ly/2DGeLzO
另外，Kyani的新舒康優魚油也是一款富含多種脂溶性維生素的營養補充品，包含β胡蘿蔔素 (維生素A先質)、維生素E，這兩大維生素具有極好的明目抗衰老的效果，能夠有效的預防我們剛剛提到的夜盲症等問題，還有維生素D3對我們鈣質的吸收及身體調解有非常好的幫助。
有興趣的朋友，線上訂購免費宅配連結在這 ⇨ http://bit.ly/2GJfHqr
順應春天生髮的肝木之氣，好好養肝護肝保護雙眼吧！
原文參考 http://ppt.cc/lTZeZ，感謝原作者辛苦的創作，轉載如涉及版權等問題，請與我聯繫處理
繽紛補給讚 健康生活樂繽紛
留言列表
