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魚油究竟適合哪些人服用？你又對它瞭解多少？

魚油的主要成份是：甘油三脂、磷甘油醚、類脂、脂溶性維生素，以及蛋白質降解物等。魚油不等於魚肝油，魚油是油脂類，萃取自深海魚的脂肪，含EPA及DHA；而魚肝油萃取自魚類肝臟，主要成份是維他命A 和維他命D。魚肝油攝入過量有可能增加肝、腎的額外負擔，有機會造成中毒現象。

無論對於成人、兒童亦或是中老年人群，魚油都具有較為優秀的營養功效，但我們必須留意不同人群所需的不同用量。魚油對血栓、腦溢血或中風等患病者、三高(高血壓、高血脂、高膽固醇)人群、有心臟病、動脈硬化症狀的人群具有難以替代的絕佳療養效果。服用一款好的魚油產品，不僅可以由內而外地修護各項身體機能，讓您輕鬆活出年輕；更能養護心腦血管，降低心臟問題引發的健康危機，為您的身體康健保駕護航。

然而市面上的魚油產品由成百上千種，我們應該怎樣挑選一款優質魚油呢？

首先，魚油萃取技術不易，唯有優良的技術，才能萃取出精純優質的魚油。而魚油的來源也必須確認來自純淨無污染的深海魚種，才能徹底摒除重金屬污染的困擾。同時，我們還需監測魚油產品中是否含有足量的維生素E成分，用以降低魚油氧化、維持魚油的穩定。最後，是否有產品認證也是最為直觀的判斷標準之一。

看到這裡，大家有沒有對魚油有更進一步的瞭解呢？

其實大家在食用魚油的時候也別忘了要定時運動健身哦，這樣身體才能越來越健康！

轉載文章，原始圖文來自：https://goo.gl/aBisn8

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